پتوی نجات چیست؟
«پتوی نجات با کاهش اتلاف حرارت از طریق همرفت، رسانش، تبخیر و بازتاب گرما، قادر به پیشگیری و کنترل هیپوترمی (فرودمایی) و گرمازدگی است. استفاده از این پتو، هم در شرایط اضطراری کوهنوردی و طبیعت گردی و هم محیط بیمارستان و خدمات پیش‌بیمارستانی نشان می‌دهد که پتوی نجات وسیله ای ضروری در کیت بقا و […]
علائم نیش حشرات و درمان آن
نیش و گزش حشرات آسیب‌هایی هستند که شدت آن‌ها از ناراحتی‌های خفیف تا شرایط اضطراری تهدیدکننده متغیر است. تأثیر نیش یا گزش به نوع حشره و واکنش سیستم ایمنی بدن هر شخص بستگی دارد. بیشتر گزش‌ها خفیف بوده و به راحتی قابل درمان هستند، اما برخی نیز می‌توانند باعث واکنش شدید سیستم ایمنی بدن مانند […]
نقشه توپوگرافی چگونه خوانده می شود؟
همه می دانیم که یک قطب نمای مغناطیسی و یک نقشه کاغذی، بخشی از «ده ابزار ضروری» برای کوهنوردی و طبیعت‌گردی هستند. بر همین اساس می توان نتیجه گرفت یادگیری نقشه خوانی برای هر کوهنوردی لازم است. وقتی قادر به انجام این کار باشیم، نقشه تبدیل به یک منبع غنی از اطلاعات درباره زمین و […]
راهنمای صعود به بیجی کوه (قله عظیمیه)
بیجی کوه، قله عظیمیه یا بام کرج، هر سه نام کوهی پر رفت و آمد در شمال شرقی کرج است. این قله، هم مسیری تمرینی برای کوهنوردان و هم جایی برای خانواده های کرجی است تا در صبح جمعه با صعود به آن، هم از هوای پاک تر بهره ببرند و هم جنب و جوشی […]
انواع کفی کفش: انتخاب بهترین کفی کفش کوهنوردی
بسیاری از ما خاطره‌ای ناخوشایند از صعودی داریم که به‌خاطر تاول، کبودی ناخن، ساییدگی، نقطه‌های دردناک یا خستگی عضلانی پا خراب شده است. اگر هنگام کوهنوردی هر کدام از این مشکلات یا ناراحتی های دیگر پا آزارمان می دهد باید به فکر جایگزینی یک کفی بهتر برای کفش خود باشیم. کفی‌های پیش‌فرض کفش‌ها معمولا پرکننده‌هایی […]