آمادگی بدنی برای کوهنوردی
برای کوهنورد بودن باید هم از نظر بدنی و هم ذهنی آماده باشیم. ایمنی یک گروه به قدرت و ضعف تک تک اعضای آن بستگی دارد. کوهنوردی فعالیتی متفاوت از دیگر ورزش هاست. تنها به این دلیل که همیشه ورزش میکنیم و یا تناسب اندام خوبی داریم، ممکن است نتوانیم از کوهی به ارتفاع 4000 […]
راهنمای صعود به قله آسمان سرا
این نوشته تنها یک راهنما برای صعود به قله آسمان سرا است و جایگزین «بلد راه» و سرپرست گروه نمی شود. بنابراین هنگام برنامه ریزی صعود همه جوانب را در نظر بگیریم و سپس به منطقه برویم. قله آسمان سرا این قله کوهی است در رشته کوه البرز غربی، در کنار شهر رودبار. بلندای قله […]
کوهنورد نیوزیلندی رکورد سرعت صعود به قله های آمریکا را شکست
ماتسون براون، کوهنورد ۲۸ ساله اهل نیو پلایموث (New Plymouth) نیوزیلند، رکورد سرعت صعود به قله های همه ایالت های، کشور آمریکا را شکست. او برنامه خود را از قله دنالی (Denali) آلاسکا آغاز و با صعود به قله رینیر ( Rainier) واشنگتن به پایان رساند. براون برنامه خود را در ۲۰ روز، ۱۴ ساعت و […]
راهنمای صعود به قله کل سنگ طالقان
«کل سنگ» از قله های آبپخشانی (خط الراس) فرعی در جنوب «آبپخشان شاه البرز» است که از شمال غربی روستای حسنجون آغاز شده و تا روستای شیرکوه الموت ادامه دارد. قله «اوسر (Aosar)» که در غرب کل سنگ قرار دارد، با ارتفاع 3400 متر بلندترین کوه این آبپخشان است. کوه کل سنگ در بین سوهان […]
راهنمای صعود به قله هزارلا
قله هزارلا غربی ترین کوه «آبپخشان (خط الراس) هرزه کوه» است که از قله برج (برج خلنو) آغاز می شود. از دیگر کوه های این آبپخشان می توان به: هرزه کوه، خرس چال، بندالکولی، نوسوم بویدر، شیپورکش، سه چال و سکه نو اشاره کرد. هزارلا با بلندای نزدیک به 3600 متر، کم ارتفاع ترین قله […]
به یاد لوییس لاشنال : نخستین 8000 متری نورد
در 25 نوامبرشصت و نه سال پیش (1955)، لوئیس لاشنال (Louis Lachenal)، کوهنورد و مربی اسکی پیشگام فرانسوی، در یک شکاف در آلپ جان باخت. لاشنال یکی از دو کوهنوردی بود که در سال 1950 برای نخستین بار به یک قله ۸۰۰۰ متری صعود کردند، قله آناپورنا ۱ . لاشنال در ۱۷ ژوئیه ۱۹۲۱ در […]
کمل بک : از خرید تا نگهداری
امروزه بسیاری از کوهنوردان، دوندگان کوهستان و دوچرخه سواران هنگام فعالیت ورزشی از کیسه های آب (کیسه هیدراتاسیون) (Hydration reservoirs) – که بیشتر با نام «کمل بک» می شناسیم – استفاده می کنند. مزایای بسیاری را می توان برای این وسیله برشمرد: راحتی حفظ ریتم فعالیت آزاد بودن دست ها ثبات و حفظ تعادل در […]
هنگام رو به رو شدن با خرس چه کنیم؟
هر کوهنورد و یا طبیعت گردی ممکن است در پیاده روی های خود با خرس رو به رو شود. شاید بارها درباره برخورد انسان با خرس خوانده و از عواقب ناخوشایند آن ناراحت شده باشیم. اگرچه بسیار کم پیش می آید که خرس ها به انسان حمله کنند اما رفتار آن ها گاهی غیرقابل پیش […]
راهنمای صعود به قله علم کوه
K2 ایران، آلپ ایران، فنی ترین و سخت ترین مسیر سنگ نوردی ایران و… همه این ها توصیف دومین قله بلند ایران،«علم کوه» است. گفتن و نوشتن از این قله هم آسان است و هم دشوار. این تناقض در صعود به علم کوه نیز وجود دارد. برای معرفی مسیرهای صعود به این قله و کوه […]
موفقیت دختران ایرانی در مسابقات سنگ نوردی آسیا
با قهرمانی دختران ایرانی در سنگ نوردی آسیا پرچم ایران بالا رفت. در مسابقات سنگ نوردی آسیا که در شهر «جمشیدپور» هندوستان برگزار می شود، سارینا غفاری در ماده بولدرینگ رده سنی جوانان با به دست آوردن مقام نخست، مدال طلا را از آن خود کرد. همچنین در رده سنی نوجوانان A، مهدیسا حمیدنژاد دوم […]