تغذیه در کوهنوردی

شاید مدتی است که انرژی بارهای بازاری به لحاظ مزه و قیمت جذابیتشان را برای ما از دست داده باشند….

در یک صعود طولانی، زمانی که پاها سنگین شده‌اند، تمرکز کاهش یافته و هنوز چند ساعت تا قله باقی مانده…

چه برای صعودی یک روزه آماده می‌شویم و چه برای برنامه ای چند روزه، باید به اندازه ای غذا همراه…

وقتی ساعت‌های طولانی در مسیرهای کوهستانی حرکت می‌کنیم و یا یک تمرین شدید ورزشی انجام می دهیم، بدن ما بی‌وقفه…

در دهه های اخیر که هجوم انسان برای لذت بردن از طبیعت (که در عمل به از بین بردن آن…