روش های بستن بند کفش کوهنوردی
بیشتر ما بستن بند کفش را در دوران دبستان یاد گرفتیم و بعد از آن دیگر به آن فکر نکردیم، تا زمانی که هنگام صعود یا فرود پای مان پیچ خورد، تاول زد و یا روی آن ها احساس درد کردیم. بندها را شل کردیم و یا سفت تر بستیم، اما به نتیجه دلخواه نرسیدیم. […]
سوزباد چیست؟
پیشتر در مقاله«دمای حسی چیست؟» با شاخص های دمایی آشنا شدیم و این که در هوای گرم و سرد کدام عوامل باعث تشدید احساس دمایی انسان می شوند. از آنجا که برای علاقه مندان به کوه و کوهنوردی، آب و هوای سرد و چگونگی مقابله با سرما اهمیت بیشتری دارد، بر آن شدیم تا در […]
جا باز کردن کفش کوهنوردی نو
همه ما چه کوچک و چه بزرگسال با خرید کفش ذوق زده می شویم! این حس خوب شاید برای کوهنوردان دوچندان باشد و انگیزه آن ها را برای صعودهای جدید بیشتر کند. اما برای همه ما پیش آمده که کفش جدیدمان پاهای مان را زده و باعث ناراحتی و تاول شده است. این مشکل برای […]
پیشگیری و درمان تاول پا در کوهنوردی
احتمالا اولین تاول پا زمانی شکل گرفت که انسان برای محافظت از پاهایش چیزی به آن بست تا از ناهمواری های زمین در امان باشد! امروز، این آسیب رایج و کوچک یکی از شایع‌ترین مشکلات پا، به ویژه برای کوهنوردان و کسانی است که پیاده روی های طولانی دارند. خوشبختانه دانش بشری – همچون دیگر […]
روش های درخواست کمک در کوهستان
اگر قصد شب مانی در طبیعت و کوهستان را داریم حتما بررسی و پیش بینی های لازم را در نظر گرفته ایم: داشتن کیت بقا و کمک‌های اولیه، آشنایی با آماده کردن جان پناه اضطراری و گرم ماندن در بیواک و… همگی مهم‌اند و باید پیش از برنامه به آن ها فکر کنیم، اما یک […]