فرودمایی (Hypothermia)
در جوامع امروز، با توجه به تنوع و در دسترس بودن وسایل گرمایشی، شاید صحبت کردن از هیپوترمی یا فرودمایی کمی عجیب به نظر برسد. اما آمار نشان می دهد حتی در شهرهای بزرگ کشورهای پیشرفته هم ممکن است افرادی به این بیماری دچار شوند. سالمندان، کودکان و افراد بی خانمان گروه های پرخطر هستند. […]
کیت بقا را بخریم یا خودمان جمع کنیم؟
پیش آمدهای ناگوار و خطرناک هر آن ممکن است برای ما رخ دهد (به ویژه برای کسانی که خود را به چالش می کشند)، پس خوب است برای این رویدادها آماده باشیم. آمادگی به معنای داشتن لوازم ضروری در زمان اضطراری یا بحرانی است. عقل حکم می کند کسانی که می خواهند مدتی را به […]
آلودگی صوتی در طبیعت : بگذاریم صدای طبیعت حاکم باشد!
بیایید به اصلی بسیار مهم و فراموش شده، کمی بیاندیشیم: بگذاریم صدای طبیعت حاکم باشد! این جمله، بخشی بسیار مهم از اصل «ردی از خود در طبیعت به جا نگذاریم» است. این اصل با نگاهی مثبت، ما را به غوطه ور شدن در همهمه گوش نواز پرندگان و حشرات فرامی خواند. به یاد بیاوریم که آوای طبیعت […]
اصول اولیه عکاسی
در جهان امروز داشتن یک گوشی همراه هوشمند، شاید یک ضرورت باشد. با این وسیله بسیاری از کارهای روزمره و اداری مان را بدون مراجعه به نهاد، اداره و یا بانک انجام می دهیم. به جای نامه نوشتن برای دوستمان ، پیامک می فرستیم. برای گوش کردن به رادیو و یا موسیقی دل خواهمان، برنامه […]
کوهنوردی و سلامت قلب
امروزه ثابت شده است که ورزش از مهم ترین روش های پیشگیری و درمان غیردارویی برای سلامتی و جلوگیری از بیماری های قلبی – عروقی است. تحقیقات نشان داده کسانی که به طور منظم و پیوسته ورزش می کنند کم تر به سکته قلبی دچار می شوند و در صورت ابتلا، به احتمال زیاد از […]
پارچه گورتکس(Gore-tex) چیست؟
کوهنوردان برای صعود در هنگام بارش، نیاز به پوششی ضدآب دارند. به این ترتیب می توانند ساعات طولانی تری را در فصل های بارندگی به پیمایش ادامه دهند. برای این منظور تولیدکنندگان لباس و دیگر تجهیزات کوهنوردی از پارچه گورتکس (Gore-tex) استفاده می کنند. این پارچه از زمانی که در دهه 1970 میلادی معرفی شد، جایگاه […]
راهنمای شناسایی ردپای جانوران
گیاهان، جانوران و حشرات میزبانان ما در برنامه های طبیعت گردی هستند. پس حفظ آرامش و احترام به آن ها مهمترین وظیفه و نشان دهنده شخصیت ماست. اما برخورد با آن ها شاید اجتناب ناپذیر باشد. از سوی دیگر با کمی دانش و آمادگی می توانیم از این برخوردها که گاهی پر تنش است، جلوگیری […]
چگونه کوله پشتی خود را برای کوهنوردی تنظیم کنیم؟
پیاده روی، کوله گردی، سنگ نوردی، کوهنوردی و اساسا هر فعالیتی که در طبیعت انجام می شود نیاز به چند وسیله اولیه دارد، کوله پشتی یکی از آن هاست. برای تهیه آن، شاید آسان ترین راه این است که به فروشگاه های لوازم کوهنوردی برویم و کوله ای را با راهنمایی فروشنده بخریم و لوازم […]
کوه قاف
«…مقام هر مرغی قله کوه قاف نباشد آن را سیمرغی باید؛ و هر مرغ بر فرق شمع آشیانه نتواند ساخت آن را پروانه ای دیوانه باید و هر مردار خوار، نشیمن دست شاهان را نشاید آن را بازی سپید باید.» (مرصادالعباد، نجم الدین راضی) «کوه قاف» کوهی اسطوره ای و نمادین است. گرچه عرفا و صوفیان از […]
راهنمای صعود به قله زرین کوه طالقان
زرین کوه با ارتفاع 4202 متر از قله های آبپخشان لشگرک است که مرز طبیعی طالقان و کلاردشت محسوب می شود. صعود به این قله از دو جبهه شمالی (روستاهای الیت و دلیرِ کلاردشت) و جبهه جنوبی (روستای ناریانِ طالقان) انجام می شود. این مقاله راهنمای صعود به زرین کوه از مسیر جنوبی است. ارتفاع […]