راهنمای صعود به قله فراخ نو
قله فراخ نو با ارتفاع تقریبی 3720 متر در آب پخشان (خط الراس) کهار و بین قله های ناز(در شرق) و سنگِ بِنَک (در غرب) واقع شده است. بهترین و پرترددترین مسیر صعود به این قله روستای سنج از بخش چندار شهرستان ساوجبلاغ است. در ادامه راهنمای صعود به قله فراخ نو را با هم […]
راهنمای استفاده از باتوم کوهنوردی؛ تنظیم ارتفاع، تکنیک گام برداری و نکات ایمنی
در مسیرهای کوهستانی، حفظ تعادل و کنترل بدن به اندازه آمادگی بدنی و انتخاب مسیر اهمیت دارد. شیب، سنگلاخ، زمین لغزنده، خستگی و وزن کوله پشتی می توانند راه رفتن را دشوارتر کنند و به ویژه در فرود، کنترل گام ها را کاهش دهند. استفاده صحیح از باتوم کوهنوردی می تواند در چنین شرایطی به […]
راهنمای صعود به قله اورین
اورین (Avrin) با ارتفاع 3702 متر بلندترین قله استان آذربایجان غربی است که در نزدیکی شهرستان خوی واقع شده است. صعود به این قله از هر چهار جهت امکان پذیر است. در «راهنمای صعود به قله اورین»، با مسیر شرقی آن که از روستای حصار است، آشنا می شویم. ارتفاع قله اورین 3702 متر مسافت […]
راهنمای صعود به قله کمال
قله کمال که آذربایجانی ها آن را با نام «کمال داغی یا قوش گلی» هم می شناسند، با بلندی 3707 متر مرتفع ترین کوه منطقه سهند تبریز، در کنار پیست اسکی و روستای «ثمرخیزان» واقع شده است (در بعضی منابع این بلندا را ارتفاع قله سهند می دانند). برخی این قله را به اشتباه بلندترین […]
اصول تغذیه در کوهنوردی
کوهنوردی ما را با چالش، ماجراجویی و لذت بردن از زیبایی های طبیعت رو به رو می کند. این نکات دلیل های بی مانند بودن این ورزش است! دانستن «اصول تغذیه در کوهنوردی» همچون آموزش تکنیک های کوهنوردی برای صعودی موفق، ایمن و لذت بخش لازم است. نکات تغذیه ای را باید پیش از صعود، هنگام […]